Kendinize ve diğer insanlara yardım etmeyi deneyin!
“İnsanlar, adacıklar değildir. Tek başına süregelen bir varlık, anlamsızdır. Başarı duygusunu, ancak hayatta kendinizden daha büyük bir amacınız varsa tadabilirsiniz”. Denis Waitley
Her bireyin, dünyaya sağlayabileceği bir katkısı vardır. Zor olan, bunun ne olduğunu bulmaktır. Bunu, öğrenmek için harekete geçmeden, öylece keşfetmemiz ise mümkün değildir. Bilim, hayatta verici taraf olmanın mutluluğa giden güçlü bir yol olduğunu deliller ile kanıtlıyor. Eğer doğru bir şekilde yapılırsa, başkaları için bir şeyler yapmak modunuzu yükseltmek için harika bir yöntem.
“Mutluluk, yalnızca paylaşıldığında gerçektir.” Christopher McCandless
Zihninizi tazelemek için kendinize konfor alanları açmayı deneyin!
Mutsuzluğunuzun sebebi, muhtemelen günlük rutinleriniz. Açıkça söylemek gerekirse; sıkıldınız ama aynı zamanda, yeni bir şeyler denemekten de korkuyorsunuz. Ya da daha aşırı bir örnek vermek gerekirse; işinizi hiç sevmiyorsunuz ama istifa etmekten de korkuyorsunuz.
Durum ne olursa olsun, konfor alanınızdan mümkün olduğunca çıkmak size daha iyi bir hayat sunabilir.
Bilim insanları, bir insan konfor alanından yeterince uzaklaştıysa beyinlerinde salgılanan endorfin seviyesinin yükseleceğini ve bunun da mutluluk seviyesini arttıracağını deliller ile ortaya koyuyor.
Geri dönme şansınızın olmadığı tecrübeler edinin. Kendinize her zaman başarmak istediğiniz büyük bir hedef belirleyin. Bu noktada, konfor alanınızdan çıkmanız gereken ve devam etmek zorunda olduğunuz bir durum yaratın.
Daha fazla seyahat edin. Sinir bilim gösteriyor ki, yeni tecrübeler beyinde yeni nöropatlar yaratabiliyor. Bu oluştuğunda ise, zihin sağlığınız koruma altına giriyor. Seyahat ile gelen neşe, yabancı bir ülke, yakındaki bir şehir ya da yeni bir lokanta fark etmeksizin, yapılacak yeni keşifler mucizeler yaratabilir.
