Mutluluk iksiri avokado
VİTAMİN ve mineral deposu avokado, hastalıkların yanı sıra cinsel hayattaki sıkıntıları da yerle bir ediyor. Yarım bardak avokado, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 15’ini karşılıyor.
Avokado tekli doymamış yağ asidinin mükemmel kaynağıdır. Yüksek kolesterol oluşumuna katkıda bulunmaz, felç ve kalp hastalık riskini azaltır. Avokado muzdan yüzde 60 daha fazla potasyum içerir. Yüksek kan basıncını azaltır. Sodyum ve kolesterol içermez.
Homosistein aminoasidinin yüksek olması kalp hastalık riskini artırır, avokado içeriğindeki B6 ve folik asit ile homosistein seviyelerini düzenler.
Avokado içerdiği fitosteroller, karotenoid antioksidanlar ve Omega-3 yağ asitleri ile romatoid artirit ve osteoartirit oluşum riskinin azaltılmasında etkilidir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Yüksek düzeyde tekli doymamış yağ asidi içeriği ile insülin direncini durdurmaya yardım eder, bu sayede kan şekeri seviyelerini düzenler.
İçerdiği antioksidanlar sayesinde görme fonksiyonlarını geliştirir. Sarı nokta ve katarakt riskini azaltır.
Ağız, deri ve prostat kanseri risklerini azaltır. Çünkü, antioksidan ve anti inflamatuar özelliği vardır.
Avokadodaki lif sindirim sistemi ve bağırsak hareketlerini düzenler, sağlıklı bağırsaklar ve sağlıklı kilonun devamlılığına fayda sağlar.
Sedef rahatsızlığına birebir…
* Avokado E ve C vitamini içeriği ile cildin beslenmesini ve ışıldamasını sağlar. Yapılan araştırmalara göre avokado ve B12 kremlerinin sedef hastalığının tedavisinde yararlı olabildiğini göstermektedir.
* Deriyi kurumaktan korur. Özellikle, duyarlı, kuru, yıpranmış ve yaşlanmış derileri iyileştirir ve güçlendirir.
* Bol miktarda içerdiği A vitamini, hücrelerin yenilenmesini destekler ve üst deride kepeklenmeyi nasırlaşmayı önler.
* Avokado, vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok etmesinden dolayı yaşlanma sürecini yavaşlatır.
* İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir.
Avakado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
