Mutlu olmak için neler yapabiliriz?

Mutlu olmak için neler yapabiliriz; modunuzu yükseltmek için yakın geçmişten aklına gelen bir mutlu anı aklınıza getirin.

• Tehdit ve kaygı duygularında alarm durumuna geçen beyin dikkatini sınırlar ve odak noktasını sadece tehdit eden duygulara yöneltir.
•  Sosyal bağlarınızı kuvvetlendirin yeni arkadaşlar edinmeye çalışın daima sosyal olun, bu sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Paralarınızı eşyaya vermek yerine deneyimlerinize yatırın. Kurslara başlayın ve kendinizi daima yenileyin.
• Vücudunuza daima iyi bakın, sağlıklı beslenin ve spor yapın.
• Özgür olun ve kendiniz için hedefler kovalayın.
• Güven duyun, bir birey olarak kendinize daima hedefler koyun.
• Doğadan asla elinizi eteğinizi çekmeyin, doğa havası size kendinize daima iyi hissettirir.